Mencintai diri sendiri merupakan bentuk apresiasi terhadap diri yang bisa menyehatkan mental dan fisik. Dengan mengutamakan diri sendiri, kebahagiaan bisa menggeser segala insecurity dan kecemasan yang umum terjadi pada orang dewasa. Oleh karena itu, self love sangat penting diterapkan agar kita tenang menjalankan hidup.
Apa itu self love? Bagaimana cara menerapkan self love? Berikut adalah ulasan mengenai self love yang wajib kamu tahu!
Self love
Self love atau cinta diri sendiri adalah tindakan menghargai atau menyayangi diri sendiri melalui pertumbuhan mental, fisik, hingga spiritual. Mencintai diri sendiri bisa meningkatkan kesejahteraan diri tanpa khawatir dengan penilaian orang lain.
Menerapkan self love bukan berarti memenuhi keinginan dan bisa seenaknya memperlakukan orang lain semena-mena. Self love diterapkan untuk memenuhi kebutuhan diri dengan memahami kekurangan dan kelebihan diri tanpa memandang rendah orang lain.
Kenapa self love itu penting?
Self love memiliki peran yang sangat penting karena memberikan kita pondasi untuk diri sendiri agar lebih tegas, berhubungan dengan orang lain, memahami kelebihan dan kekurangan, mencapai cita-cita, dan bangga pada diri sendiri. Dengan bisa mengontrol hal-hal tersebut, self love akan memiliki dampak yang baik untuk mental bahkan fisik kita.
Manfaat self love
Berikut adalah manfaat self love yang bisa kamu rasakan:
- Memberikan rasa puas pada hidup
Dengan self love yang baik, kamu akan merasa cukup dan puas atas hidup yang kamu jalani. Kamu mengerti bahwa tidak semua bisa kamu kontrol atau di bawah kendali. Kamu memiliki mindset menjalankan hidup dengan baik tanpa merasa terancam dengan keberadaan atau ucapan orang lain.
- Lebih sehat dan bahagia
Mencintai diri sendiri berarti mengutamakan diri sendiri. Bentuk mengutamakan diri sendiri meliputi mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa menyehatkan tubuh. Jika tubuh sehat maka kita akan lebih bahagia,
- Bisa menghadapi kesulitan
Mencintai diri sendiri membuat kita menerima kekurangan dan kelebihan diri. Jika mengalami kegagalan, diri sendiri akan menerima dengan lapang memahami bahwa memiliki kekurangan.
Contoh self love dalam sehari-hari
Self love bisa diterapkan di kehidupan sehari-hari yang meliputi:
- Mengenali rasa takut
- Menjaga kesehatan tubuh
- Merawat diri sendiri
- Memahami bahwa manusia tidak sempurna
- Menentukan keputusan dengan percaya diri
- Memaklumi diri melakukan kesalahan
- Tidak khawatir dengan penilaian orang lain
- Tidak membandingkan diri sendiri
- Berani meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat
- Memiliki lingkungan suportif