5 Manfaat Madu Manuka untuk Kesehatan

Madu manuka merupakan jenis madu yang dibuat di Australia dan Selandia Baru oleh lebah yang menyerbuki semak asli Leptospermum scoparium atau biasa dikenal dengan pohon teh. Ada banyak manfaat madu manuka yang perlu kamu tahu. Apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya di bawah ini!

1. Menjaga Kesehatan Mulut

Kesehatan mulut merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang. Untuk menghindari kerusakan pada gigi dan menjaga kesehatan gusi, kamu perlu untuk meminimalkan adanya bakteri mulut jahat yang bisa menyebabkan pembentukan plak.

Studi menunjukkan bahwa madu manuka bisa menyerang bakteri mulut berbahaya yang berkaitan dengan pembentukan plak, kerusakan gigi, dan radang gusi. Aktivitas antibakteri pada madu manuka terbukti efektif untuk menghambat pertumbuhan bakteri mulut yang berbahaya.

Mengonsumsi madu manuka untuk kesehatan mulut mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi karena mungkin kamu pernah diberi tahu bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis akan membuat gigimu berlubang. Namun, tidak seperti permen, manfaat madu manuka justru berkontribusi untuk mencegah gigi rusak dan berlubang.

2. Membantu Mencegah Maag

Maag merupakan luka yang terbentuk pada lapisan perut dan bisa menyebabkan mual, kembung, dan sakit perut pada penderitanya. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri H. pylori. Sayangnya, sakit maag merupakan salah satu penyakit yang paling umum menyerang manusia.

Namun, bagi kamu penderita maag, kamu tidak perlu khawatir. Studi menunjukkan bahwa madu manuka bisa membantu mengobati tukak lambung yang disebabkan oleh bakteri H. pylori, lho!

Akan tetapi, manfaat madu manuka yang bisa mengobati maag ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Hal ini bertujuan untuk menilai sepenuhnya kemampuan madu manuka untuk mengobati maag yang disebabkan oleh H. pylori.

3. Menyembuhkan Luka

Sejak zaman dahulu, madu telah digunakan untuk mengobati berbagai luka pada tubuh manusia, seperti luka biasa, luka bakar, bahkan bisul. Sama seperti madu lainnya, manfaat madu manuka adalah mengobati dan merawat luka. Pernyataan ini bahkan telah disetujui oleh FDA AS pada tahun 2007.

Beragam penelitian telah menunjukkan hasil bahwa madu manuka bisa meningkatkan penyembuhan luka, mengurangi rasa sakit pada pasien luka bakar, dan memperkuat regenerasi jaringan. Manfaat madu manuka tersebut bisa dirasakan dengan maksimal apabila pasien rajin mengaplikasikannya dengan cara yang baik dan benar.

4. Menyembuhkan Gangguan Pencernaan

Salah satu gangguan pencernaan yang umum dialami manusia adalah Irritable Bowel Syndrom (IBS). Gejala yang dialami biasanya berupa terjadinya diare, sembelit, buang air besar tidak teratur, dan sakit perut.

Beruntungnya, peneliti telah menemukan bahwa mengonsumsi madu manuka secara teratur dapat mengurangi gejala-gejala tersebut. Salah satu manfaat madu manuka adalah membantu meningkatkan status antioksidan. Namun, studi tentang manfaat madu manuka ini masih perlu ditindaklanjuti dan disempurnakan oleh penelitian-penelitian lainnya.

5. Mengobati Jerawat

Kombinasi produk ber-pH rendah dengan madu manuka sering dipasarkan untuk melawan jerawat. Dalam hal ini, manfaat madu manuka adalah membantu menjaga kulitmu bebas dari bakteri, sehingga proses penyembuhan jerawat dapat berlangsung lebih cepat.

Selain itu, madu manuka juga dikatakan dapat mengurangi peradangan karena adanya sifat antiinflamasi di dalamnya, lho! Namun, sama seperti klaim lainnya, manfaat madu manuka untuk mengobati jerawat masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Itu dia lima manfaat madu manuka untuk kesehatan manusia. Bagaimana? Tertarik untuk mencoba?

Ini Dia 6 Manfaat Daun Kemangi Untuk Wanita!

Daun kemangi umumnya dimanfaatkan sebagai lalapan. Dengan aromanya yang wangi dan segar, kemangi rasanya sangat enak jika dimakan bersama ayam goreng dan sambal. Namun, siapa sangka jika daun kemangi menyimpan manfaat untuk kaum hawa. Lalu, apa saja manfaat daun kemangi untuk wanita? Mari simak info selengkapnya pada artikel ini!

Daun Kemangi: Bukan Hanya Enak, tetapi Kaya Manfaat 

Daun kemangi masuk dalam spesies Ocimum gratissimum. Daun ini tumbuh subur di daerah Afrika, Asia Selatan, Madagaskar, dan kepulauan Bismarck. Tanaman ini memiliki ciri khas tinggi 1-3 meter, memiliki aroma khas, daun kecil dengan ujung lancip. 

Daunnya sering tumbuh liar atau memang sengaja dibudidayakan. Daun kemangi sering dimanfaatkan sebagai lalapan atau bumbu masakan. Daun dan bunganya mengandung minyak Atsiri yang dipercaya bisa mengobati beberapa penyakit ringan. 

Kandungan Nutrisi di Dalam Kemangi 

Manfaat daun kemangi untuk wanita ternyata cukup banyak, hal ini dikarenakan di dalam kemangi sendiri terdapat banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Setiap 100 gram atau segenggam daun kemangi mengandung: 

  • 295 miligram kalium  
  • 23 kalori 
  • 64 miligram kalsium 
  • 3 miligram zat besi 
  • Vitamin A
  • Vitamin B 
  • Vitamin C 
  • Zat besi 
  • Kalsium 
  • Minyak atsiri 
  •  Antioksidan lutein
  • Serat 
  • Fosfor 
  • Asam folat 
  • Zinc 
  • Zeaxanthin 

Manfaat Daun Kemangi untuk Wanita 

Kemangi dipercaya dapat meningkatkan kesuburan untuk wanita, namun berdasarkan penelitian nutrition today ada beberapa jenis kemangi yang justru bisa menghambat kesuburan wanita jika dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Jadi manfaat kemangi untuk kesuburan masih belum pasti dan perlu penelitian lebih lanjut. Namun tenang, ada banyak manfaat daun kemangi untuk wanita yang telah terbukti. Manfaat tersebut di antaranya:

1. Menjaga sistem pencernaan 

Daun kemangi bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung, hal ini sangat membantu untuk orang yang memiliki penyakit maag, selain itu rutin mengonsumsi kemangi juga bisa menjaga saluran pencernaan tetap sehat karena bisa mencegah luka lambung dan meningkatkan pelepasan lendir untuk melindungi dinding lambung. 

2. Membantu detoksifikasi tubuh dari racun 

Kemangi bisa membantu tubuh untuk membuang racun dan memperlancar metabolisme sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan segar, beberapa jenis kemangi seperti kemangi suci mengandung antioksidan yang tinggi dan baik sebagai penangkal radikal bebas. 

3. Mengatasi masalah jerawat 

Jerawat sering dikeluhkan oleh para wanita, pasalnya jerawat ini bisa membuat penampilan jadi kurang maksimal. Siapa sangka jika ternyata kemangi bisa menjadi obat alami jerawat karena kemangi mengandung antibakteri sehingga dapat melawan infeksi serta mempercepat penyembuhan luka.

4. Mencegah bau mulut dan bau badan 

Kemangi mengandung minyak Atsiri, ketika dikonsumsi kemangi akan mengeluarkan aroma segar yang khas.  Rutin mengonsumsi kemangi setiap hari dipercaya bisa mencegah bau mulut dan badan sehingga bisa meningkatkan rasa percaya diri. 

5. Menurunkan kecemasan dan stres 

Daun kemangi bersifat sebagai adaptogen, didyalamnya terdapat zat alami yang bisa membantu tubuh untuk beradaptasi dengan hormon stres, jadi tingkat stres seseorang bisa turun ketika makan kemangi. 

Selain itu, zat alami ini juga bermanfaat untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, hal ini dapat membuat kamu bisa mengontrol kecemasan, mendapatkan tidur yang berkualitas, dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi. 

6. Mencegah penyakit berbahaya 

Kemangi mengandung sifat anti kanker yang bisa mencegah kamu dari terserang penyakit berbahaya seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker hati dan kanker mulut. Selain itu daun kemangi juga bermanfaat untuk penderita hipertensi, mengontrol gula darah, dan membantu pemulihan tubuh dari penyakit stroke. 

Efek Samping Mengonsumsi Daun Kemangi 

Daun kemangi dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun selain itu ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai jika berlebihan dalam mengonsumsinya. Inilah efek samping mengonsumsi daun kemangi secara berlebihan:

  • Pembekuan darah 
  • Alergi 
  • Mengalami gangguan pendarahan 
  • Mengurangi kesuburan wanita 
  • Bisa menimbulkan efek samping serius karena kemangi tidak cocok dikonsumsi bersama obat-obatan tertentu. 

Manfaat daun kemangi untuk wanita sebagai obat jerawat alami serta bisa mencegah bau mulut dan badan cukup worth it dibanding harus membeli skincare dan parfum mahal. Walau begitu kamu harus hati-hati jika ingin makan kemangi berbarengan dengan mengonsumsi obat-obatan. Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter porsi daun kemangi yang aman dimakan dan ketentuan lainnya.